Pomoc psychologiczna online z potrzeby bliskości i zrozumienia Pomoc psychologiczna online – dlaczego w ogóle jej potrzebujemy Są takie momenty, kiedy człowiek czuje, że coś w nim woła o więcej sensu.Nie z zewnętrznych powodów, ale z wewnętrznej potrzeby.Dla mnie taką…
W naszym zabieganym świecie, pełnym nieustających wyzwań i wymagań, łatwo zapomnieć o sobie. Zatracić się w pracy, obowiązkach, dążeniu do perfekcji. A gdyby tak pomyśleć, że kierunkiem do lepszego samopoczucia, zdrowia i szczęścia nie musi być walka ze sobą, lecz…
Zaryzykuję stwierdzenie, że każdy z nas zna ten stan, kiedy codzienność zaczyna trochę przygniatać, prawda? W gabinecie psychologicznym często słyszę, jak bardzo takie przeciążenie odbija się na samopoczuciu, emocjach i ciele. Obowiązki, stres, brak czasu…
Poczucie własnej wartości – dlaczego tak często opieramy je na tym, co zewnętrzne Poczucie własnej wartości bywa jak cień. Zawsze nam towarzyszy, ale nie zawsze mamy świadomość, skąd się bierze i dlaczego raz wydaje się stabilne, a innym razem bardzo…
To nie koniec – to tylko zakręt. Czas na Twoją zmianę O zmianie, zmęczeniu i dbaniu o siebie z perspektywy psychologicznej Wiosna to taki symboliczny moment odrodzenia – natura się budzi, dni stają się dłuższe, a my… jakoś łatwiej czujemy…
„To nie koniec, to tylko zakręt.” To zdanie prowadzi mnie w pracy z drugim człowiekiem. To taka moja osobista mapa — myśl, która wyznacza kierunek, gdy wszystko inne przestaje być jasne. Mam takie poczucie, że każdy z nas czasem trafia…
W moim odczuciu wiele osób w codziennym życiu zmaga się z negatywnymi myślami – na pewno znasz w swoim otoczeniu kogoś, kto nieustannie zamartwia się, rozpamiętuje przeszłość czy też zmaga się z innymi emocjonalnymi trudnościami. Wiele osób zgłasza się na…
Czy pamiętasz, ile razy obiecywałeś sobie, że coś zmienisz, że zaczniesz nad czymś pracować? Czy nie mówiłeś, że od poniedziałku albo od pierwszego? Że teraz to już naprawdę, na poważnie. Ile było tych czasem nawet nierozpoczętych, niezrealizowanych czynności? A…
🌿 Majówkowy Dziennik Refleksyjny – ćwiczenie psychologiczne na zatrzymanie i lepsze zrozumienie siebie (choć możesz sięgnąć po niego w każdej chwili, kiedy poczujesz, że tego potrzebujesz) Majówka to często jeden z nielicznych momentów w roku, kiedy naprawdę możemy złapać oddech.…