🌿 Majówkowy Dziennik Refleksyjny (choć możesz sięgnąć po niego w każdej chwili, kiedy poczujesz, że tego potrzebujesz) Majówka to często jeden z nielicznych momentów w roku, kiedy naprawdę możemy złapać oddech. Zatrzymać się. Pomyśleć o sobie. O tym, co czuję.…
To nie koniec – to tylko zakręt. Czas na Twoją zmianę Wiosna to taki symboliczny moment odrodzenia – natura się budzi, dni stają się dłuższe, a my… jakoś łatwiej czujemy chęć do zmiany. Do zatrzymania się. Do zadbania o siebie.…
„To nie koniec, to tylko zakręt.” To zdanie prowadzi mnie w pracy z drugim człowiekiem. To taka moja osobista mapa — myśl, która wyznacza kierunek, gdy wszystko inne przestaje być jasne. Mam takie poczucie, że każdy z nas czasem trafia…
Spotkałam się ostatnio z historią 17-latka, który napisał aplikację mobilną i w ciągu kilku tygodni zdobył popularność oraz ogromny dochód. Los się do niego uśmiechnął bardzo wcześnie. Media rozpisywały się o cudownym dziecku technologii, a on sam poczuł, że dotknął…
W moim odczuciu wiele osób w codziennym życiu zmaga się z negatywnymi myślami – na pewno znasz w swoim otoczeniu kogoś, kto nieustannie zamartwia się, rozpamiętuje przeszłość czy też zmaga się z innymi emocjonalnymi trudnościami. Kiedy już przyjmiemy, że myśli…
Życie to nieustające pasmo wydarzeń. Ciągle coś się dzieje, coś się zmienia, jedno przychodzi, podczas gdy inne odchodzi. Odchodzi na zawsze lub tylko na jakiś czas. Jeśli było dobre, to warto wierzyć w tę drugą możliwość i otworzyć się…
Odkąd sięgam pamięcią słowo „kryzys” miało dla mnie negatywny wydźwięk. Wydawało mi się, że jest to coś, czego powinnam się wystrzegać, unikać „jak ognia”. Jednak czy w świecie, gdzie z sytuacjami patowymi człowiek ma do czynienia właściwie od zarania dziejów,…
Cześć, jestem Marlena Witam Cię serdecznie na moim blogu i dziękuję za Twoją obecność! Sięgnij po wiedzę, wsparcie i motywację do podejmowania pozytywnych zmian w swoim życiu. Jestem psychologiem, wykształconym w Polsce, członkiem British Psychological Society (GMBPsS), a moją jest…
Książka ta jest niejako zapisem przebiegu wizyt kilku pacjentów, którzy borykają się z chorobami psychosomatycznymi. Co to może oznaczać? Kolokwialnie można to ująć w krótkim stwierdzeniu: człowiek jest fizycznie zdrowy, ale choruje jego głowa. I tak oto mamy do czynienia…
Książkę Jamesa Clear’a po raz pierwszy wzięłam do ręki około października – wtedy powstawały moje plany na 2024, aktualizowała się lista celów, wszystko, co dla mnie istotne nabierało realnych kształtów poprzez nadawanie temu ram czasowych. „Atomowe nawyki” spadły mi wówczas…